Chạy đà là bước đầu tiên và vô cùng quan trọng trong việc thực hiện cú nhảy cao. Chạy đà cần phải đảm bảo một tốc độ ổn định, không quá nh
Giày bó
Một yếu
Hình ảnh c
Quay nón
Trong bối
Các Loạ
Tốc độ g
Hành trình
Trong th
Dù là phi
