Tăng dần độ khó: Đừng vội vàng tăng cường độ tập luyện ngay lập tức. Hãy tăng dần độ khó và thời gian luyện tập để cơ thể có thể thích ngh
Kể từ đ
ISL tạo
Nguyên lý
Cuối cùn
Các yếu t
Bạn có
Kỹ năng
Tuấn không
Tính năn
4. Ví Dụ
